Elk. idő: 2 óra
Adag: 2
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
30 g fehérjepor
1 doboz (180g) zsírszegény túró
Édesítő
néhány evőkanál víz
20 g kókuszreszelék
Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan elkeverjük ,annyi vizet adunk hozzá, hogy egyenletes masszát kapjunk, majd egy fagyis dobozba berakjuk a fagyasztóba 2-3 órára majd, ha kész locsoljuk meg cukormentes sziruppal:)
Ebből a mennyiségből 2 adag lett. Diéta barát, akár vacsira is fogyasztható :)
Trükkök, tippek, praktikák:
Tápérték: (egész)
378 kcal , 49g fehérje , 14g szénhidrát, 15g zsír
1 adag:
189 kcal, 24g fehérje, 7g szénhidrát, 7g zsír
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
A hozzávalókat jó alaposan összedolgozzuk.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A hozzávalókat apró rostélyú húsdarálón összedaráljuk. Villámgyorsan jégkockatartókba, illetve ha nincs, akkor műanyag tojástartókba rakjuk, és mélyhűtőben lefagyasztjuk. 24 óra...
Elkészítési idő: 30 Nehézség: Könnyű
A 0,5 dl vízbe elkeverjük a zselatin. Állni hagyjuk még megköt. Közben a gyümölcslevet összemelegítjük a mézzel, majd a tűzről levéve hozzákeverjük a zselatinos vizet. Már tölthetj...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű